มารยาทการนอน
โดย : ประสาน (ซารีฟ) ศรีเจริญ
การนอนเป็นสถานีสุดท้ายปลายทางที่ผู้เดินทางต้องหยุดและสิ้นสุดการเดินทางประจำวัน หลังจากได้ตระเวนเดินทางมาตลอดวัน ต้องกลับเข้าบ้านอันเป็นสถานที่สงบที่เหมาะแก่การพักผ่อนหลับนอน เพื่อเตรียมกำลังไว้สำหรับเดินทางต่อสู้กับชีวิตในวันรุ่งขึ้นอย่างสดชื่น
อัลลอฮฺ ตรัสในอัลกุรอาน บทอัลกอศอร โองการที่ 73 ความว่า
“และความเมตตาบางอย่างของพระองค์ที่พระองค์ทรงบันดาลแก่พวกเจ้าให้มีกลางคืนและกลางวันเพื่อพวกเจ้าพักผ่อน(ในเวลากลางคืน)นั้น
และพวกเจ้าจะได้แสวงหาความโปรดปรานของพระองค์ (ในเวลากลางวันด้วยการประกอบอาชีพ) หวังว่าพวกเจ้าจักได้ขอบคุณพระองค์”
(28/73)
การนอน เป็นสัญลักษณ์แสดงบ่งชี้ให้เห็นถึงความยิ่งใหญ่ของอัลลอฮ์ 
และความอ่อแอของมนุษย์ หาไม่แล้วมนุษย์ที่เมื่อยามหลับนอนร่างกายต้องหยุดความเคลื่อนไหว ต้องไม่อาจตื่นมาอีกและเคลื่อนไหวอย่างปกติ
การนอน เป็นญาติกับความตาย เหมือนจะบอกว่า มนุษย์ต้องตายด้วยกันทุกคน
การนอนจึงเป็นการ “ตายเล็ก” เพื่อเตรียมการในการ “ตายใหญ่” คือ ตายจริง ๆ
เมื่อการนอน เป็นธรรมชาติของสัตว์รวมทั้งมนุษย์ด้วย ศาสนาอิสลามซึ่งเป็นวิถีของชีวิตก็ต้องมีการกำหนดระเบียบวินัยไว้ด้วยเช่นกัน และนี้เป็นบางส่วนมารยาทอิสลามเกี่ยวกับการนอน คือ
1. ก่อนนอน ควรอาบน้ำละหมาด แล้วละหมาดสุนัตกลางคืน (กิยามุลลัยน์) ละหมาดสุดท้ายของกลางคืนควรเป็นละหมาดวิติรและให้นอนพร้อมกับมีน้ำละหมาด
2. ก่อนนอน ควรตรวจสอบตนเองว่าในวันที่ผ่านมาได้ทำอะไรและไม่ทำอะไรบ้าง และรีบขออภัยโทษต่ออัลลอฮ์ หากในวันที่ผ่านมาได้กระทำการสิ่งที่ผิดพลาดและเป็นบาป
3. ก่อนนอน ควรอ่าน อายะฮฺกุรซีย์ กุลฮุวัลลอฮุอะหัด กุลอะอูซุบิรอบบิลฟาลั๊ก และกุลอะอูซุบิรอบบินนาส
4. ตรวจสอบให้แน่ใจก่อนว่าในที่นอนและผ้าห่มไม่มีสิ่งแปลกปลอม เช่น แมลงอยู่ เพื่อจะได้นอนโดยสงบและปลอดภัย จากนั้นให้นอนตะแคงขวา ยืดเท้าไปยังทิศที่มิใช่กิบลัต แล้วควรขอพรก่อนนอนว่า “บิสมิกะ รอบบี วะฏออฺตุ้ยัมบี วะบิกะอัรฟะอุฮู อินอัมซักตะนัฟซี ฟัรฮัมฮา วะอินอัรซัลตะฮา ฟะหฺฟัซฮา บิมาตะหฺฟะซุบิฮีอิบาดะกัศศอลิฮีน”
5. ต้องไม่ฝืนการนอน และไม่ล้มตัวลงนอนก่อนจะรู้สึกง่วง
6. ฝึกนอนแต่หัวค่ำ จะได้ตื่นเช้าอย่างสดชื่น เพื่อการทำศาสนกิจและทำละหมาด หมายความว่าให้รักษากฎแห่งการนอน ดั่งสุภาษิตอาหรับที่ว่า “นอนพร้อมอูฐ และตื่นพร้อมนกกระจอก”
7. สวมชุดนอนที่บางเบาและหลวม จะได้สบายในขณะนอน ควรเลือกสถานที่นอนที่สงบและเป็นห้องหับที่มิดชิด
8. ผู้ชาย ผู้หญิง ต้องแยกนอนในที่นอนและห้องนอนคนละที่
9. ห้ามนอนคว่ำ เพราะจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพทางร่างกายและจิตใจ
10. ควรซิกรุลลอฮฺ (รำลึกถึงอัลลอฮฺ) ในทุกครั้งที่ตื่นกลางคืน
11. นอนให้เพียงพอ แต่ต้องไม่มากเกินวันละ 8 ชั่วโมง
12. ก่อนนอน ต้องปิดประตูหน้าต่าง ปิดน้ำปิดไฟ และปิดภาชนะอาหารให้เรียบร้อย
13. เมื่อนอนฝันดี ให้ขอพรต่ออัลลอฮฺให้ได้สิ่งดี ๆ และควรเล่าความฝันให้ผู้อื่นฟัง แต่ถ้าฝันร้าย ให้ขอคุ้มครองต่ออัลลอฮฺให้พ้นจากสิ่งร้าย ๆ และอย่าแก้ฝันให้คนอื่นรับรู้
14. ให้อาบน้ำละหมาดและทำการละหมาด หากนอนไม่หลับจากนั้นให้ขอคุ้มครองจากอัลลอฮฺให้พ้นจากความกริ้วของพระองค์และให้พ้นจากสิ่งชั่วร้ายจากชัยฏอน (ซาตาน) แล้วให้ขอพรที่ท่านนบี 
สอนไว้คือ “อัลลอฮุมมะ ฆอรอติ้นนุญูม วะฮะดะติ้ลอุยูน วะอันตะหัยยุนกอยยูม ลาตะอฺคุซุกะ ซินะตุนวะลาเนามุน ยาหัยยุยากอยยูม อะฮฺดิอฺ ลัยละตี วะอะนัมอัยนี”
