ท้องผูก" เรื่องทรมานของเจ้าตัวเล็ก"  
 
 

  

     ใครบอกว่าท้องผูกเป็นปัญหาของผู้ใหญ่อย่างเรา ๆ แต่เพียงฝ่ายเดียว เจ้าตัวเล็กในบ้านเองก็มีสิทธิทรมานกับอาการท้องผูกได้เช่นกันค่ะ ซึ่งเด็กที่มีอาการท้องผูกเป็นประจำนั้นถือได้ว่าเป็นสัญญาณเตือนที่ดีถึงปัญหาสุขภาพที่จะตามมาในอนาคต และพ่อแม่ควรรีบเข้ามาดูแล เพื่อไม่ให้ปัญหานี้ลุกลามต่อไปในอนาคตค่ะ
      
       อาการท้องผูกสังเกตได้จาก...

       1. ลูกน้อยถ่ายไม่เกิน 3 ครั้งต่อสัปดาห์
       2. อุจจาระมีลักษณะเป็นก้อนแข็ง แห้ง
       3. มีอาการถ่ายยาก ต้องนั่งกระโถนนาน ๆ กว่าจะถ่ายเสร็จ หรือต้องเบ่งจนเจ็บก้น
      
       โดยทั่วไปแล้ว หากเด็กรับประทานอาหารถูกต้อง และระบบต่าง ๆ ของร่างกายไม่มีปัญหา อุจจาระของเขาจะมีลักษณะนิ่ม ถ่ายง่ายอยู่แล้ว แต่ก็มีเช่นกันที่การดื่มนมวัวมีผลทำให้เด็กบางคนนั้นท้องผูก ถ่ายยาก (คุณพ่อคุณแม่ต้องสังเกตร่วมด้วยค่ะ) หรือการดื่มนมแล้วไม่ได้ดื่มน้ำตามในปริมาณที่เหมาะสมก็มีผลเช่นเดียวกัน
      
       สำหรับเด็ก ๆ เองนั้น หากอุจจาระที่เขาถ่ายมีลักษณะแข็ง ถ่ายยาก ก็เป็นเรื่องปกติที่เด็กมักจะไม่ชอบการเข้าห้องน้ำ เพราะมันทำให้เขาทรมาน เจ็บก้น แต่นั่นจะทำให้ครั้งต่อไปที่เขาปวดอุจจาระ เขาจะยิ่งกลั้นอุจจาระเอาไว้ เนื่องจากไม่อยากทรมานเช่นนั้นอีก และคราวต่อไปที่เข้าห้องน้ำก็จะยิ่งยาก จะเจ็บมากขึ้น เข้าสู่วงจรของการท้องผูกโดยสมบูรณ์
      
       หลีกเลี่ยงท้องผูกทำได้อย่างไร
      
       ข้อมูลจาก Healthday บอกวิธีง่าย ๆ ที่จะช่วยแก้อาการท้องผูกสำหรับเด็กเอาไว้ว่า
      
       - ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อย 3 - 4 แก้วต่อวัน
      
       - ฝึกให้เด็กรับประทานอาหารประเภทผัก ผลไม้ ธัญพืชจนเป็นนิสัย
      
       - ให้ลูกได้มีโอกาสออกกำลังกาย ไม่เป็นเด็กน้อยคงแก่เรียนจนไม่มีเวลาวิ่งเล่น
      
       - จัดเวลาเข้าห้องน้ำให้ลูกทำจนเป็นกิจวัตร
      
       สำหรับเด็กอาจดูไม่ยากและเหมือนจะจบเพียงแค่นั้นค่ะ แต่เชื่อว่า สำหรับคุณพ่อคุณแม่อาจต้องใช้ความพยายามและกำลังใจในการติดตามผล เพื่อให้บรรลุถึงเป้าหมาย ซึ่งก็คงไม่ใช่เรื่องง่ายนัก แต่ก็ขอเป็นกำลังใจให้คุณพ่อคุณแม่ของเจ้าหนูท้องผูกทุกท่านค่ะ

 

Life & Family / Manager online