แนะวิธีลดความ "กลัว" ในเด็ก

 
 
       หากเอ่ยถึง ความมืด แมงมุม แมลงสาบ ตุ๊กแก จิ้งจก ผี ฯลฯ อาจเป็นชื่อของสิ่งที่เด็ก ๆ ต้องร้องไห้จ้าด้วยความกลัวเมื่อประสบพบเจอ ขณะที่ผู้ใหญ่บางส่วนมองความ "ขี้กลัว" ของเด็กตัวเล็ก ๆ กับสิ่งเหล่านี้ว่าเป็นเรื่องน่าขำขัน หรือไร้สาระ แต่ก็ยังมีคุณพ่อคุณแม่อีกหลายคนที่สนใจและต้องการรักษาอาการกลัวอย่างไม่มีสาเหตุนี้ให้หาย
      
       แม้ว่าสายตาและมุมมองของผู้ใหญ่ต่อสิ่งต่าง ๆ จะมองจากความเป็นจริง และสามารถจัดการกับความรู้สึกไม่มั่นคงได้ แต่เด็กอาจต้องฝึกกันนิดหน่อย ซึ่งวิธีการก็ไม่ยากจนเกินไป โดยต้องเริ่มจาก
      
       - ทำความเข้าใจกับความกลัวของลูกน้อย และใช้เหตุผลในการพูดคุย
      
       - ในการพูดคุยนั้น ไม่ควรทำให้เด็กรู้สึกว่าเป็นความผิดที่ตนเองกลัวในสิ่งต่าง ๆ หรือทำให้เด็กรู้สึกว่าเป็นเรื่องน่าอาย
      
       - อย่าสนับสนุนให้เด็กหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้ากับสิ่งที่เขากลัว แต่ควรจะให้เขาได้เผชิญหน้ากับมันบ้าง เพื่อที่เด็กจะได้รู้จักวิธีจัดการกับอารมณ์และความรู้สึกของตัวเอง (ในกรณีนี้คุณพ่อคุณแม่ควรทำด้วยความระมัดระวัง และไม่กระตุ้นในลักษณะที่รุนแรง)
      
       - สร้างความรู้สึกเชื่อมั่นในตัวเองให้เกิดขึ้นกับเด็ก
      
       - สอนวิธีผ่อนคลายให้เด็ก เพื่อที่เขาจะได้นำมาใช้เมื่อเกิดความกลัว หรือไม่มั่นคงขึ้น โดยอาจจะให้เด็กหลับตาและจินตนาการถึงความสุขที่เคยได้พบมา หรือสถานที่ที่พวกเขาชื่นชอบ
      
       วิธีง่าย ๆ ที่ใช้สอนให้เด็กลดความกลัวนี้ ยังทำให้เด็กสามารถนำไปปรับใช้กับการรับมือปัญหาต่าง ๆ ที่จะเข้ามาในชีวิตของพวกเขาเมื่อโตขึ้นได้อีกด้วย
 
 

Life & Family